7/12(sat)関西初ニーマルヨガクラス開催！

k-225 新イベント情報‼︎
いよいよ関西で
【関西初ニーマルヨガクラスのお知らせです！】

totonoe-easeful movement, mindful breath
マイクロヨガとニーマルヨガをベースにした
クラスの開設です。

︎ インストラクター︎
Naomi
・作業療法士
・メディカルヨガインストラクター
・シニアヨガインストラクター
・マタニティヨガインストラクター
・ニーマルヨガ認定講師
・日本瞑想協会 認定瞑想コーチ

Mamiko
・ニーマルヨガ認定講師
　(RYT 200修了/ RYT 300受講中)
・日本瞑想協会 認定瞑想コーチ
・シンキングボウル音浴

︎ 開催日︎
・1回目　7/12(土)・7/26(土)
・2回目　8/9(土)・8/23(土)
・3回目　9/20(土)・9/28(日)
　　　　　☆10:00〜11:30
                  ☆限定6名
︎参加費︎
・¥5.000 (ハーブティー付き)現金のみ
︎持ち物︎
・動きやすい服装
・ヨガマット
・お飲み物・タオル

︎ こんな方におすすめ︎
・心身を整えたい
・日頃の運動不足を解消したい
・疲れがたまっている
・リラックスしたい
・睡眠の質をあげたい
・身体のつまりをリリースしたい

︎クラスの最後にはハーブティーを飲みながら、季節に合わせたtipsもお伝えします！

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︎ マイクロヨガって？ ︎
・体の小さなパーツをゆっくりと動かし、柔らかくほぐしていくヨガです。
呼吸や体の感覚にやさしく意識を向けることで、体がスッと軽くなり「関節・筋肉・神経系」を本来の状態に戻していきます。
ヨガのポーズ（アサナ）の準備として、古くから伝わる大切な練習法です。

︎ ニーマルヨガって？ ︎
・ニーマルヨガでは、ポーズを通して体のエネルギーの流れを整えていきます。
呼吸法や瞑想も取り入れることで、心が静かになり、気持ちも落ち着き集中力もアップ。
忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間を大切にしたい方にぴったりのヨガです。

☆ニーマルとは、サンスクリット語で「静止した純粋な水」という意味があります。